La combinaison de café nescafé et citron pour maigrir est souvent commercialisée comme une aide à la perte de poids. nescafé ou tout autre type de café, il a le même conseil ici .Vous avez peut-être vu la tendance dernièrement d’ajouter un peu de jus de citron à votre tasse de café du matin pour maigrir. Mais est-ce vraiment efficace ?
- L’ajout de citron au nescafé n’est pas recommandé pour les personnes atteintes de diabète, car l’acidité inhibera l’absorption de ces nutriments essentiels.
boire cette boisson café et citron comme substitut pour maigrir , ce n’est pas une solution saine. Cependant, cette tendance santé est inutile si les autres régimes et l’équilibre calorique ne sont pas bons.
cafe nescafé et citron pour maigrir
Nescafe et citron pour maigrir , la caféine contenue dans le café vous aidera à brûler les graisses, mais il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de l’effet du jus de citron.
Une étude a révélé que la caféine contenue dans le café stimule l’activité du tissu adipeux brun (BAT), un type de tissu adipeux qui diminue avec l’âge. BAT peut métaboliser les graisses et les glucides.
La caféine stimule le système nerveux, augmentant la tension artérielle et la température corporelle.
Grâce également au citron, le métabolisme est stimulé par l’apport de potassium et de vitamine C.
- Une chose est donc certaine : le café et la vitamine C contenue dans les citrons stimulent le métabolisme et donc la combustion des graisses.
Le café et les citrons agissent également comme coupe-faim. Cela est dû aux saveurs amères ou acides qui y sont contenues. Ces propriétés combinées peuvent certainement faire en sorte qu’une tasse de café au citron vous aide à perdre du poids.
Beaucoup de gens prétendent que l’ajout de citron à leur café du matin leur fera perdre du poids, mais les experts disent que l’astuce n’est pas une solution viable pour perdre du poids.
De plus, une boisson chaude peut augmenter la sensation de satiété, ce qui peut conduire à moins manger.
Comment boire nescafe et citron pour perdre du poids
Et bien qu’il existe des preuves suggérant que cette méthode peut aider à maigrir, il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de solution unique pour se débarrasser de l’excès de poids.
Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour une autre.
Cela étant dit, si vous cherchez à essayer le combo nescafe et citron pour maigrir par vous-même, il y a quelques points que vous devez garder à l’esprit.
- Il est important d’utiliser des citrons frais car ils contiennent plus de nutriments que ceux achetés en magasin.
- Assurez-vous d’utiliser du vrai café et non du café instantané car ce dernier contient moins d’antioxydants
nescafé et citron pour perdre du ventre
Cafe et citron pour perdre du ventre , il n’y a aucune preuve scientifique pour étayer l’affirmation selon laquelle le café et le citron peuvent aider à brûler la graisse du ventre.
Mais ,
La caféine du café stimule le système nerveux central. La caféine stimule l’activité cardiaque, augmente la tension artérielle et la température corporelle.
Ainsi, tout le métabolisme est poussé – et la combustion des graisses est également stimulée. Mais cela seul ne fait pas fondre ou faire disparaître les amas graisseux.
Au contraire, ils doivent être brûlés – par exemple par un mouvement suffisant. Sinon, le corps les stocke à nouveau. La caféine ne peut donc favoriser la combustion des graisses qu’en combinaison avec une activité physique suffisante.
Et celui avec le citron n’est pas trop épais non plus :
La vitamine C est considérée comme le brûleur de graisse parmi les nutriments. Il joue un rôle important dans la production de carnitine par le corps, qui à son tour favorise la dégradation des graisses.
la vitamine C – comme la caféine – stimule le métabolisme et stimule la combustion des graisses.
De plus, la vitamine C a une fonction centrale dans la production de l’hormone norépinéphrine, qui contrôle entre autres notre appétit.
les citrons contiennent beaucoup de potassium, ce qui a un effet drainant. Ainsi, la vitamine C peut faciliter la perte de poids de différentes manières.
nescafé citron sont deux aliments de base que beaucoup de gens ne jurent que lorsqu’il s’agit de perte de poids.
nescafé citron eau chaude
Cependant, vous devez être prudent avant d’ajouter du citron à votre café nescafé. Vous pouvez ressentir des effets secondaires si vous buvez trop de ce mélange.
La tendance café nescafé citron pour maigrir et eau chaude
Une nouvelle tendance qui balaie les médias sociaux fait la promotion des avantages du citron et du café dans l’eau chaude comme aide à la perte de poids.
Les boissons populaires au café et au citron sont commercialisées dans des vidéos sur TikTok et sont devenues une sensation sur Internet.
Cependant, ces boissons (nescafe avec citron ) ne sont pas une pilule magique qui fera fondre les graisses et peut même causer de l’insomnie.
Ce hack de perte de poids peut être amusant, mais ce n’est pas non plus une façon saine de perdre du poids. Tout d’abord, les utilisateurs doivent veiller à ce que la caféine contenue dans le nescafe et le jus de citron n’affecte pas leur santé.
La caféine peut provoquer une dépendance, selon l’Organisation mondiale de la santé. De plus, la caféine peut augmenter le rythme cardiaque et entraîner des maux de tête et de l’irritabilité.
Boire du nescafé plus citron et de l’eau chaude est une tendance dangereuse, mais certaines personnes l’ont essayée. Alors que certains prétendent avoir perdu 8 kilos en deux semaines, d’autres ont en fait pris quelques kilos.
De plus, la caféine contenue dans ces boissons accélère le métabolisme.
Café nescafé et citron effet secondaire
En ce qui concerne les tendances melange nescafe et citron pour maigrir, au moins celui-ci semble assez inoffensif. Cependant, il est important de noter que la consommation de caféine , surtout en grande quantité,
peut entraîner des étourdissements, des palpitations cardiaques, de l’anxiété, des problèmes d’estomac et une fréquence cardiaque élevée,entre autres effets secondaires. Trop d’agrumes peuvent également entraîner des problèmes d’estomac et des brûlures d’estomac.
cela peut provoquer des palpitations cardiaques
Boire nescafe plus citron peut provoquer des palpitations cardiaques après avoir mangé, mais l’effet sera de courte durée. Si vous souffrez de palpitations cardiaques après avoir mangé, cela vaut la peine de consulter votre médecin.
Il peut causer de la diarrhée
Bien que le café présente de multiples avantages pour la santé, une consommation excessive peut avoir des conséquences négatives sur la santé, notamment la diarrhée.
De plus, le citron a des propriétés acides qui les rendent moins favorables à une utilisation comme remède contre la diarrhée.
Les experts conseillent de consommer le café avec modération, car la consommation excessive de citron endommage progressivement l’émail des dents.
Il peut provoquer une dépendance à la caféine
Malgré ses nombreux avantages pour la santé, la caféine est également associée à un certain nombre d’effets secondaires négatifs, notamment l’anxiété.
De plus, de nombreuses personnes déclarent être devenues « dépendantes » de la caféine et continuent d’en boire malgré ses effets indésirables.
La caféine augmente également la pression oculaire et peut entraîner une dépendance, alors buvez du nescafe et citron avec modération.
La caféine peut provoquer des maux de tête, un brouillard mental et de la fatigue lorsqu’elle est soudainement interrompue. Il perturbe également les habitudes de sommeil, ce qui peut conduire à un cercle vicieux d’insomnie.
La caféine interagit également avec les médicaments psychiatriques, les médicaments pour la thyroïde et les antibiotiques.
l’érosion dentaire
le citron contient de l’acide citrique, donc il peut faire l’érosion dentaire .
Bienfaits du citron et nescafé
Le café nescafe au citron a-t-il d’autres bienfaits pour la santé ?
Encore une fois, il peut y avoir quelques légers avantages pour la santé, mais ceux-ci proviennent généralement dela consommation de café- il n’y a rien de spécial à y ajouter du citron. Ceux-ci inclus:
- Arrêter les maux de tête : le café au citron peut également aider à soulager les maux de tête et les migraines. En effet, la boisson améliore la circulation sanguine, soulageant ainsi la douleur. Mais méfiez-vous; une trop grande quantité peut aggraver les maux de tête.
- Améliorer la santé du cerveau :Une étude récente a révélé que la consommation de café et de thé peut réduire votre risque de démence. Encore une fois,aucune mention de citron.
- La vitamine C (acide ascorbique) présente dans le citron aide également à soulager la douleur.
Les hommes soucieux de leur beauté peuvent également utiliser le combo café-citron, car on dit aussi qu’il améliore le teint et contrecarre le processus de vieillissement de la peau. Cela tient aux polyphénols du café ou à la propriété de la vitamine C d’être une bonne protection contre les radicaux libres.
Sources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3777290/
https://www.healthline.com/nutrition/coffee-with-lemon
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28826374/
https://www.zora.uzh.ch/id/eprint/115412
