Boire du citron le soir pour maigrir (avant de se coucher) ou un jus de l’eau chaude citronnée libère des enzymes digestives pour régler l’estomac en mode sommeil. Le sommeil est le moment où le corps guérit et où le foie commence à mieux faire son travail.
Boire du jus de citron le soir fonctionne comme boire du citron le matin en activant le foie pour nettoyer le corps et libérer les toxines. Mais le soir traite les toxines et lorsque nous nous réveillons, nous éliminons ces toxines de notre système.
C’est pourquoi un bon sommeil est si important pour la guérison – c’est le moment où le corps redémarre son système!
Parmi les propriétés du citron pour maigrir , on distingue son effet diurétique, qui aide l’organisme à éliminer les toxines .
De plus, le citron contient de l’acide citrique qui aide le foie à fonctionner correctement.
Le citron favorise également la combustion des graisses car il accélère le métabolisme.
D’autre part, c’est aussi un excellent digestif , car il permet à notre estomac de produire plus de sucs gastriques et aide à éviter les brûlures d’estomac et les gaz, en gardant notre estomac plus plat.
Comme si cela ne suffisait pas, il faut aussi souligner son effet rassasiant grâce à la pectine, une fibre soluble qui réduit l’appétit.
Comment boire du citron le soir pour maigrir
Pour préparer le citron le soir pour maigrir voici la recette :
- Faites chauffer 1 tasse d’eau à ébullition ou tiède et versez-la dans une tasse ou une tasse en verre résistant à la chaleur.
- Ajouter un filet de jus de citron frais et/ou des tranches de citron.
Préparer un thé : boire du jus de citron le soir pour perdre du poids
Préparer ce thé au citron pour perdre du poids est très simple et rapide. Vous n’avez besoin que d’un citron et d’un verre d’eau.
- Pressez le citron et mettez le jus dans une tasse.
- Ajouter de l’eau chaude mais non bouillante et bien remuer le mélange.
- C’est si simple de préparer ce thé au citron. Si le goût est trop fort, vous pouvez l’adoucir avec un peu de miel.
Dégustez tiède ou chaud le matin au réveil et 20 minutes avant de manger ou de boire du café. A consommer alternativement le soir juste avant de se coucher à jeun.
infusez-le
En plus des ingrédients de base ci-dessus, pour des bienfaits supplémentaires pour la santé à apprécier en milieu de journée, ajoutez :
- 1 pouce de gingembre
- 1 cuillère à café de miel
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
- ou des herbes telles que de la menthe fraîche, du basilic, de l’origan ou du thym pour la garniture
Ajoutez n’importe lequel de ces ingrédients dans de l’eau citronnée et laissez reposer 3 à 4 minutes avant de boire.
Combien de thé au citron boire pour perdre du poids
Boire du jus de citron le soir la quantité ? La quantité idéale du citron que vous devriez boire par jour pour maigrir est 1 ou 2 tasses. Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre une tasse le soir, avant de vous coucher pour aider à brûler les graisses pendant votre sommeil .
Faites juste attention aux effets secondaires.
Si vous voulez trouver l’équilibre, une bonne boisson détox, perdre du poids, réduire l’inflammation et l’enflure, décomposer les graisses, alors commencez à boire de l’eau citronnée dans un premier temps. Prendre plaisir!
Est-ce que le jus de citron le soir brûle les graisses ?
Boire jus de citron le soir pour maigrir , brule les graisses ? Le citron favorise également la combustion des graisses car il accélère le métabolisme . D’autre part, c’est aussi un excellent digestif, car il permet à notre estomac de produire plus de sucs gastriques et aide à éviter les brûlures d’estomac et les gaz, en gardant notre estomac plus plat.
Citron attaque l’émail des dents ?
Oui, une consommation fréquente et excessive du jus extrait du citron peut devenir abrasive et mettre en danger la santé des dents, provoquant une érosion dentaire, un affaiblissement et des dommages à l’émail dentaire.
En prévention lors de la consommation de citron, la diététicienne-nutritionniste Carme Ferrer conseille :
- Sirotez le jus avec une paille pour qu’il ne touche pas vos dents.
- Après avoir pris le jus, rincez à l’eau pour éliminer le maximum d’acide de la bouche.
- Consommer de l’eau de manière récurrente.
Se laver les dents après avoir bu du citron
Non , attendez 1 à 2 heures pour vous brosser les dents et essayez d’utiliser un dentifrice au fluor pour réduire la sensibilité et préserver les dents.
Le jus de citron est une boisson acide, donc si vous en buvez beaucoup chaque jour, vous commencerez à perdre une partie de votre tissu dentaire naturel (émail et dentine) dans un processus appelé perte érosive de la surface dentaire (ou usure dentaire).
Ce processus prend du temps (des mois) et est graduel, mais il peut avoir un effet néfaste (sensibilité, mauvaise esthétique et perte de la fonction dentaire) s’il n’est pas prévenu.
Nous perdons normalement du tissu dentaire physiologiquement à un rythme d’environ 30 microns par an, mais lorsque vous consommez beaucoup de boissons gazeuses ou d’aliments acides (pomme, citron, pamplemousse), ce taux peut augmenter jusqu’à environ 200 microns par an.
Conclusion
Boire eau citronnée le soir :
- L’ajout de jus de citron dans l’eau est une merveilleuse façon de rester en bonne santé. Profitez de l’eau citronnée tiède ou chaude le matin ou boire jus de citron le soir avant de vous coucher pour des bienfaits optimaux pour la santé. Lorsque vous en buvez le matin, attendez 20 minutes avant de manger, de boire et même de prendre un café pour activer le système digestif.
- Pour boire un jus de citron le soir mélangé à de l’eau pendant la journée, pressez un peu de jus de citron dans un verre d’eau tiède, chaude ou froide. N’hésitez pas à ajouter de la cannelle, du gingembre, du sirop d’érable, du vinaigre de cidre de pomme ou du concombre et des herbes fraîches pour des bienfaits anti-inflammatoires et une saveur supplémentaire !
- Les citrons sont acides et peuvent éroder l’émail des dents, il est donc important qu’après avoir bu des boissons au citron, assurez-vous de vous rincer la bouche avec de l’eau fraîche.
