Fleurs de bach perte de poids: avantages, risques,témoignage

Les Fleurs de Bach peuvent jouer un rôle bénéfique en soutenant le processus de perte de poids. Se remettre en forme et la perte de poids est un processus qui fait appel à votre motivation et à votre stabilité émotionnelle.

Pour tenir le cap sur vos objectifs minceur, il est important de s’armer de motivation. Perdre du poids est souvent un processus lent qui peut être décourageant et donner envie de jeter l’éponge. Renouveler régulièrement votre volonté et combattre la tentation d’abandonner seront essentiels pour réussir à perdre du poids.

Nos conseils

Prenez les fleurs de Bach, qui vous aidera à vaincre vos envies et à persévérer dans l’atteinte de vos objectifs minceur.

Les Fleurs de Bach sont des préparations à base d’eau et d’extraits de plantes sauvages. Bien que leur efficacité ne soit étayée par aucune preuve scientifique, certaines personnes les utilisent en tant que thérapies alternatives ou complémentaires.

Edward Bach, médecin et homéopathe, croyait en la capacité des fleurs de bach et des plantes à réduire les émotions négatives. Dans les années 1900, il a développé ces remèdes dans le but d’améliorer le bien-être.

Il a établi une liste de 38 fleurs et arbres, attribuant à chacun une utilisation en matière de santé mentale.

Par exemple, il prétendait que l’impatience pouvait être apaisée par l’impatiens (1) et que le sentiment de ressentiment pouvait être atténué par le saule. Cependant, aucune preuve tangible n’étaye l’efficacité de ces remèdes (2).

Qu’est-ce que les Fleurs de Bach ?

Edward Bach a élaboré ces fleurs de bach dans les années 1920 et 1930 (3). Selon une synthèse de 2010, Bach avançait que les états d’esprit négatifs, tels que la peur et l’anxiété, étaient à l’origine de la plupart des maladies (2). Bien que la médecine moderne ait depuis réfuté cette idée, ces remèdes étaient très prisés au début du XXe siècle.

Bach a identifié 38 plantes qu’il pensait contenir une énergie capable de soulager les émotions négatives.

Essences Florales

Des recherches plus anciennes (5), datant de 2009, fournissent les informations suivantes sur les essences florales et végétales de Bach ainsi que leurs prétendues utilisations. Voici quelques exemples (Remède, Utilisation) :

• Aigremoine : douleur mentale derrière un visage joyeux
• Tremble (Aspen): peur des choses inconnues
• Hêtre (Beech) : perfectionnisme ou intolérance
• Centaurée : incapacité à dire non
• Cérato (Plumbago) : manque de confiance dans ses choix
• Cherry Plum (Prunier) : peur de perdre le contrôle
• Bourgeon de châtaignier (Sweet Chestnut ) : incapacité à apprendre de ses erreurs
• Chicorée : amour possessif ou égoïsme
• Clématite (Clematis) : distraction
• Pommier sauvage : mauvaise image corporelle
• Orme (Elm) : être submergé
• Gentiane : pessimisme
• Ajonc (Gorse) : le désespoir et le découragement
• Bruyère (Heather): égocentrisme
• Houx (Holly) : l’envie et la jalousie
• Chèvrefeuille (Honeysuckle): vivre dans le passé
• Charme (Hornbeam) : fatigue ou procrastination
• Impatiens : impatience
• Mélèze (larch) : peur de l’échec
• Mimule (Mimulus) : timidité ou nervosité
• Moutarde (Mustard) : tristesse profonde
• Chêne (Oak) : dépasser le point d’épuisement
• Olive : épuisement suite à un effort physique ou mental
• Pin (pine) : auto-accusation ou culpabilité
• Châtaignier rouge : souci excessif du bien-être des proches
• Ciste : cauchemars
• Eau de roche (Rock Water) : autorépression ou renoncement à soi
• Scléranthus (Scleranthe) : incapacité de choisir
• Étoile de Béthléem (Star of Bethlehem) : perte, traumatisme, choc ou deuil
• Chataignier (Sweet Chestnut) : angoisse mentale extrême
• Verveine : perfectionnisme ou excès d’enthousiasme
• Vigne (Vine) : inflexibilité et domination
• Noyer (Walnut) : protection contre le changement
• Violette d’eau (Water Violet) : distance et fierté
• Châtaignier blanc : incapable de se concentrer
• Folle avoine (Wild oat): incertitude quant à la direction à prendre dans la vie
• églantier (ou Rosa canina): résignation ou apathie
• Saule (Willow) : ressentiment et apitoiement sur soi
• Remède de secours : combinaison de ciste, d’étoile de Bethléem, de clématite et de prunier en cas d’urgence pour lutter contre le choc, la panique et la peur.

Les personnes qui recherchent du réconfort ou qui s’inquiètent de leur alimentation peuvent également utiliser l’aide des Fleurs de Bach comme moyen doux de trouver un répit. Les remèdes seront choisis en fonction de la nature des sentiments ressentis.

Pour préparer ces remèdes (5), il plaçait des fleurs ou des plantes fraîches dans de l’eau de source naturelle, exposait le mélange à la lumière ou le faisait bouillir, puis filtrait le liquide pour obtenir la “teinture mère”, qu’il mélangeait ensuite avec du cognac comme conservateur.

Fleurs de Bach et perte de poids : Comment peuvent-elles aider ?

Voulez-vous retrouver un poids plus sain ? Vous n’êtes pas seul dans ce défi. Des millions de personnes luttent avec leur poids et il peut être difficile de trouver la motivation ou l’énergie nécessaire pour amorcer un changement.

Tout d’abord, il est important de noter que les Remèdes Conscients ne sont pas une solution magique pour la perte de poids !

Ils sont élaborés à partir d’essences de fleurs de Bach et peuvent vous aider à gérer les aspects émotionnels associés à la perte de poids. Ils peuvent vous aider à aborder les problèmes sous-jacents tels que les habitudes alimentaires émotionnelles ou les frénésies alimentaires qui peuvent entraver vos efforts pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

Il n’y a donc pas une essence florale universelle pour la perte de poids ; le choix dépend des émotions qui vous retiennent.

maigrir avec les fleurs de bach : Les Fleurs de Bach, des extraits floraux utilisés en médecine douce, peuvent aider à aborder les aspects émotionnels sous-jacents de la perte de poids.

Vous devrez entreprendre les changements physiques nécessaires en adoptant une alimentation saine et un programme d’exercice. Cependant, les fleurs de bach peuvent jouer un rôle crucial en favorisant les changements mentaux nécessaires pour maintenir votre engagement.

Quelle fleur de bach est la meilleure pour perdre du poids ?

Si vous pensez que votre parcours de perte de poids est influencé par votre état émotionnel, jetez un œil aux fleurs de bach ci-dessous. Si l’un de ces éléments vous parle, vous pouvez créer votre propre mélange de fleurs de Bach avec Mindful Remedies.

Choisissez simplement jusqu’à 7 des remèdes ci-dessous ou consultez les 38 remèdes en bas. les 9 Fleurs de Bach pour maigrir :

Aigremoine :

Vous cachez vos inquiétudes derrière un sourire. Ce remède aux fleurs de Bach peut être utile si votre problème est de manger ou de boire confortablement. Vous n’êtes peut-être pas conscient des émotions négatives qui vous sous-tendent et manger ou boire avec excès est une façon d’éviter de gérer ou de montrer ces problèmes. Aigremoine (Agrimony) vous aidera à reconnaître toutes les émotions négatives, à les gérer et à trouver la paix avec elles.

Bourgeon de Châtaignier (Sweet chestnut):

Pour ceux qui n’apprennent pas de leurs erreurs et qui ne rompent pas leurs vieilles habitudes. Peut-être êtes-vous constamment au régime. Vous avez peut-être perdu une tonne de poids, pour ensuite tomber du wagon et tout reprendre. Vous savez ce que vous devez faire pour maintenir ce poids santé, mais vous ne le mettez tout simplement pas en pratique.

Peut-être que c’est l’anniversaire de quelqu’un au travail et qu’il y a du gâteau et de l’alcool en cadeau… même si vous suivez un régime, vous ne pouvez tout simplement pas y résister !

Cela arrive à chaque fois et on s’en prend après car on n’apprend jamais ! Le bourgeon de châtaignier vous aidera à apprendre de vos expériences et à ne pas répéter les mêmes erreurs.

Gentiane:

Vous avez subi un revers et vous vous sentez maintenant découragé et déprimé. Peut-être que vous suiviez brillamment votre poids hebdomadaire, que vous avez eu une frénésie pour un week-end d’anniversaire et que vous n’en avez pas perdu ou n’avez pas pris de poids cette semaine et que maintenant vous êtes tombé du wagon. Ce remède vous aidera à surmonter la déception, à vous réinitialiser et à avancer à nouveau avec une attitude positive, prêt à réessayer.

Impatiens :

Impatiens élimine l’impatience , perdez-vous patience lorsque vous ne voyez pas de résultat immédiat ? Si tel est le cas, Impatiens pourrait être fait pour vous. Vous êtes agité et souhaitez que tout soit fait rapidement. Cette essence florale vous aidera à avoir suffisamment de patience pour attendre que vos nouvelles habitudes alimentaires saines prennent effet et à persévérer pour obtenir des résultats. Vous n’allez pas perdre ces quelques kilos en trop en quelques jours seulement, il vous faudra donc faire preuve d’un peu de patience.

Larch ou mélèze :

Cette essence florale vous donne confiance lorsque vous vous sentez déprimé et ne donne pas le meilleur de vous-même. Vous vous attendez à l’échec, alors à quoi ça sert d’essayer. Cette attitude freine votre croissance et votre capacité à vivre pleinement votre vie. Le remède Mélèze vous aidera à avoir confiance en cette motivation initiale.

Pin (pine):

Pour ceux qui se culpabilisent et pensent toujours qu’ils auraient pu faire mieux. Vous n’êtes jamais satisfait de vos efforts, même lorsque vous avez travaillé dur pour les atteindre – vous pensez toujours que vous auriez pu faire plus et vous vous sentez coupable de ne pas l’avoir fait. Peut-être que vous avez glissé une barre de chocolat et que vous vous sentez maintenant coupable d’avoir contrevenu à votre régime alimentaire. Ce remède vous aidera à vous accepter et à vous pardonner.

Pommier sauvage:

Pommier sauvage (Crab Apple) est le remède aux fleurs de Bach pour ceux qui ne s’aiment pas physiquement ou mentalement. C’est le remède nettoyant qui peut aider les gens à se débarrasser des sentiments de dégoût ou de malpropreté. C’est aussi le remède de Bach pour les personnes aux tendances peut-être obsessionnelles qui se concentrent sur les petites choses.

Cherry Plum (Prunier):

Prunier (Cherry Plum) est destiné à ceux qui ont l’impression de perdre le contrôle et d’annuler tout votre travail acharné. Vous ressentez des états émotionnels extrêmes dans votre tête et vous avez l’impression que vous pourriez perdre tout votre sang-froid tant vous vous sentez tendu.

Eau de roche :

À l’autre extrémité du spectre, Eau de Roche (Rock Water)  s’adresse à ceux qui font preuve d’une extrême autodiscipline. Cela peut être lié à un régime, au comptage des calories et à certains modèles d’exercices extrêmes ou à certains régimes tels que le jeûne.

Les bienfaits et avantages des Fleurs de Bach.

La recherche scientifique sur les Fleurs de Bach (les élixirs floraux) est actuellement lacunaire. Voici un aperçu des résultats des études disponibles concernant leurs possibles bienfaits :

fleurs de bach stress

fleur de bach stress , l’une des méthodes les plus populaires pour utiliser les Fleurs de Bach est de traiter le stress (6). Le stress a un impact négatif sur le corps et peut compromettre le système immunitaire. Les Fleurs de Bach aident à soulager l’anxiété, favorisent le sommeil et apaisent les douleurs. Ces remèdes permettent aux individus de s’attaquer à leur santé émotionnelle, détournant ainsi l’attention de la douleur physique.

fleur de bach sommeil

Les Fleurs de Bach sont une excellente option pour ceux qui ont des difficultés à s’endormir. Ces essences aident à détendre le corps et l’esprit , facilitant l’arrivée d’un sommeil profond.

Il existe certaines Fleurs de Bach particulièrement indiquées pour traiter les troubles du sommeil. Le châtaignier blanc en fait partie et aide les personnes qui ne peuvent éviter la répétition des pensées dans l’esprit et empêcher le repos.

fleurs de bach anxiété

Efficacité des Essences Florales contre l’Anxiété Les essences florales peuvent potentiellement avoir des effets bénéfiques sur l’anxiété. Une étude de 2020 (6) a révélé que la thérapie florale avait contribué à réduire l’anxiété chez les enfants lors de visites chez le dentiste.

De même, une étude (7) antérieure datant de 2012 a constaté des effets similaires chez les adultes souffrant d’anxiété modérée.

fleurs de bach ménopause

De plus, un rapport de cas de 2017 (4) a documenté une réduction de l’anxiété chez une femme ménopausée suite à l’utilisation d’un remède aux fleurs de Bach .

La fleur de Bach en noyer aidera à calmer les sueurs nocturnes si vous en avez. Cette essence nous aide à nous adapter à l’environnement et à ne pas être affectés par des changements ou des influences extérieures, elle vous aidera donc également avec tous les changements hormonaux liés à votre corps et aux émotions que vous vivez pendant la périménopause et la ménopause.

fleur de bach menopause : Les Fleurs de Bach peuvent offrir un soutien émotionnel précieux pendant cette période de transition

Cela peut également aider en cas de problèmes de contrôle de la vessie, si vous avez des problèmes de rétention d’urine ou si vous avez des fuites.

Quelle fleurs de Bach pour la ménopause ?

Pour la ménopause, certains remèdes de Fleurs de Bach qui pourraient être bénéfiques sont :

• Scleranthus (Scléranthe) : Pour aider à équilibrer les sautes d’humeur et l’instabilité émotionnelle.
• Walnut (Noyer): Pour aider à faciliter les transitions et à s’adapter aux changements.
• Wild Rose (Églantier): Pour encourager la motivation et l’intérêt pour la vie malgré les changements hormonaux.
• Olive : Pour restaurer l’énergie et la vitalité lorsque vous vous sentez épuisé par les symptômes de la ménopause.
• Hornbeam (aussi appelée charme) : Pour surmonter la fatigue mentale et le manque d’entrain.
• Mimulus (Mimule ) : Pour traiter les peurs et les angoisses spécifiques liées à la ménopause.

Une revue de 2008 suggère que les essences florales fournissent une énergie qui peut aider à équilibrer les émotions. Cependant, les études mentionnées ci-dessus n’ont pas précisé le mécanisme exact de cette énergie, et aucune preuve scientifique tangible n’a encore confirmé son existence. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre cet avantage potentiel.

Les effets des Fleurs de Bach sur la douleur

Une étude (8) de 2017 a suggéré que les fleurs de Bach pourraient soulager la douleur associée au syndrome du canal carpien. Les participants ont appliqué une crème contenant des essences florales sur la zone affectée.

Selon cette étude, les essences pourraient posséder des propriétés biologiques qui contribuent à l’engourdissement. Cependant, une explication scientifique solide n’a pas été fournie.

Une étude (5) antérieure datant de 2008 a également constaté que les fleurs de Bach pouvaient soulager la douleur. Les chercheurs ont suggéré que la thérapie avait aidé les participants à se concentrer sur leur bien-être émotionnel plutôt que sur leur douleur physique. Ils ont également noté que la croyance en la thérapie florale jouait un rôle important.

Théoriquement, si les fleur de Bach peuvent réduire l’anxiété, ils pourraient également avoir des effets bénéfiques sur la douleur. En effet, selon un rapport (9) de 2019, l’anxiété peut augmenter la perception de la douleur. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages des essences florales dans le traitement de la douleur.

Comment utiliser fleur de bach

Certains fleurs de bach (remèdes floraux) sont dilués, tandis que d’autres peuvent être mélangés avec diverses substances telles que de l’eau et administrés sous la langue ou sur elle. Il existe également d’autres modes d’administration, comme les chewing-gums, les liquides sublinguaux et les comprimés.

Certains fleurs de bach sont également disponibles sous les formes comestibles suivantes :

• Pastilles
• Chewing-gums
• Fondants liquides (capsules solubles)
• Comprimés
• Comprimés effervescents
• Pulvérisations liquides

Application topique : Certaines crèmes pour la peau contiennent des essences florales, généralement associées à d’autres ingrédients bénéfiques pour la peau. L’application de ces crèmes se fait comme pour tout autre produit topique. En cas de traitement de la douleur, vous pouvez appliquer la crème sur une zone spécifique.

Bains aromatiques : Des sels de bain contenant des essences florales sont également disponibles. Ces sels sont dissous dans l’eau tiède pendant le bain ou la douche, offrant ainsi une expérience aromatique apaisante.

Par ailleurs, les Fleurs de Bach sont parfois transformées en crèmes pour un usage topique. Certaines sont destinées à être appliquées sur des zones spécifiques, tandis que d’autres peuvent être utilisées comme des crèmes ordinaires. Il est même possible de les trouver sous forme de sels de bain.

Étant donné que chaque individu est unique, les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, certaines pouvant observer des améliorations plus rapidement que d’autres. Il est toujours recommandé de consulter un naturopathe, un homéopathe ou d’autres professionnels de la santé alternative pour déterminer la méthode qui vous convient le mieux.

Fleurs de Bach contre la suralimentation

Les fleurs de Bach offrent une approche douce mais efficace pour répondre aux émotions complexes qui sous-tendent les habitudes alimentaires excessives. En ciblant les causes émotionnelles profondes telles que l’anxiété, l’ennui ou l’insatisfaction, ces fleurs de Bach contre la suralimentation peuvent aider à rétablir l’équilibre intérieur et à promouvoir des habitudes alimentaires conscientes.

Par exemple, aigremoine est souvent recommandé pour atténuer les troubles intérieurs et le besoin de masquer les émotions avec de la nourriture, tandis que Cherry Plum  (Prunier) aide à reprendre le contrôle de soi pendant les moments de frénésie alimentaire.

De plus, Bourgeons de Marronnier ( Chestnut Bud) encourage l’apprentissage des expériences passées pour briser les schémas répétitifs, et marronnier blanc aide à calmer l’esprit pour éviter les pensées obsessionnelles concernant la nourriture.

Avec un mélange personnalisé adapté aux besoins émotionnels individuels, les fleurs de Bach offrent une solution holistique pour soutenir ceux qui s’efforcent d’établir une relation plus saine avec la nourriture et avec eux-mêmes.

Effets secondaires et dangers des Fleurs de Bach

Les Fleurs de Bach sont généralement considérées comme sécuritaires. Elles conviennent également aux personnes suivant un régime sans gluten.

Selon les praticiens, les effets secondaires potentiels pourraient comprendre :

• éruptions cutanées
• fatigue
• maux de tête

Certains praticiens soutiennent que ces réactions indiquent que le remède floral agit pour libérer l’énergie ou les émotions emmagasinées dans le corps.

Les remèdes contiennent du cognac, donc une personne prenant du disulfirame (Antabuse) pour un trouble lié à la consommation d’alcool devrait les éviter.

Les personnes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas non plus utiliser ces remèdes.

Vous pouvez désormais exploiter les pouvoirs vibratoires curatifs des fleurs pour apaiser votre esprit, facilitant ainsi la capacité naturelle de votre corps à se guérir lui-même.

Comment ils travaillent

Les remèdes ne contiennent pas suffisamment de composants floraux pour que les chercheurs puissent les considérer comme pharmacologiquement pertinents. Cela signifie que tout effet qu’ils produisent est probablement le résultat de l’effet placebo.

Pour évaluer l’efficacité des remèdes pour soulager les émotions négatives, les auteurs d’une revue de 2010 ont examiné sept essais cliniques explorant leurs avantages (2). Les groupes de participants comprenaient des personnes souffrant de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) et des personnes souffrant de stress . L’analyse des résultats a montré que les remèdes n’étaient pas efficaces.

fleurs de bach pour maigrir témoignage

Voici quelques expériences partagées dans les forums concernant l’utilisation des Fleurs de Bach pour soutenir la perte de poids. Veuillez noter que nous ne pouvons garantir à 100 % l’authenticité de ces témoignages.

Léo : Personnellement, j’ai eu tellement de succès avec les Fleurs de Bach que si vous me payiez des millions, je doute que je pourrais même m’en souvenir de tous. Ils fonctionnent et fonctionnent incroyablement bien.

La clé est de choisir les bons remèdes, dans le bon ordre et au bon moment. C’est là qu’interviennent les compétences et les expériences.

Quant à moi, j’ai guéri des décennies de dépression clinique, littéralement du jour au lendemain, avec l’Étoile de Bethléem (pour le choc et les traumatismes). Les BFR m’ont sauvé le bacon à de nombreuses reprises.

Je doute que je serais fonctionnel, ou même ici sans eux.Ils sont la bénédiction de la nature.

Adam : 

Il y a presque 40 ans, j’étudiais l’acupuncture en Angleterre et j’ai visité le centre Bach, qui était encore dirigé par les étudiants directs du Dr Bach. C’était un endroit petit et pittoresque, mais très édifiant spirituellement. Le Dr Bach était une personne fascinante et il vaut la peine de lire son autobiographie si elle est encore imprimée. Les remèdes floraux sont similaires aux remèdes homéopathiques (bien que la méthode de préparation soit différente) dans le sens où d’infimes quantités d’une substance naturelle particulière sont utilisées pour traiter une constellation de symptômes qui, dans ce cas, sont des états d’esprit mentaux.

Il y a 40 ans, il fallait commander les remèdes floraux par courrier (il n’y avait ni Internet ni Federal Express) directement au centre Bach au Royaume-Uni. Aujourd’hui, les fleurs de Bach sont devenues un incontournable dans pratiquement tous les magasins d’aliments naturels aux États-Unis, y compris les aliments complets, le tout de bouche à oreille et pratiquement sans publicité. Habituellement, cela n’arrive pas avec des choses qui n’aident personne.

Je ne suis pas médecin et je pense que vous ne devriez pas considérer les remèdes de Bach comme une alternative aux soins professionnels pour la maladie mentale ; cependant, j’ai vu en moi-même, mes amis et ma famille, un bénéfice pour les humeurs quotidiennes des gens comme l’indécision, la jalousie, la peur, etc. Pourquoi ne pas simplement l’essayer par vous-même et voir ce que vous en pensez. Même si l’effet s’avérait être un placebo (si un essai clinique était mené), vous en souciez-vous vraiment ? Ils sont tellement bon marché.

Résumé

Les fleurs de Bach remontent aux années 1920 et 1930, lorsque le médecin britannique Edward Bach les a développées. Il croyait que les fleurs et les plantes contenaient de l’énergie capable de guérir les problèmes émotionnels.

Les recherches n’indiquent pas qu’ils sont efficaces pour atténuer les émotions négatives, et la plupart des recherches ne soutiennent pas leur utilisation.

 

Les sources :

1_ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695424/

2_ https://smw.ch/article/doi/smw.2010.13079

3_ https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/essence-therapy

4_ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28323628/

5_ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695424/

6_https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32174632/

7_ https://www.scielo.br/pdf/ape/v25n2/en_a13v25n2.pdf

8_ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871196/

9_ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886278/

_ https://sciencebasedmedicine.org/bach-flower-remedies