Un regime bnc perte de poids idéal pour ceux qui veulent bien paraître. Accélère le métabolisme, nettoie des toxines , tout en améliorant l’état de la peau et des cheveux. Et le plus important – ce régime alimentaire aide à perdre du poids.
Le concept de regime bnc (bio nutrition cellulaire) est une alimentation saine + compléments alimentaires obligatoires .
Ainsi, vous pouvez améliorer votre santé et tonifier votre corps, sans oublier le fait qu’une alimentation équilibrée permet de se débarrasser de l’excès de poids.
Le but de regime bnc perte de poids : est de donner au corps la force et la capacité de se guérir.
Ce régime bnc (bio nutrition cellulaire) repose sur l’idée que les cellules extraient les nutriments de ce qui leur est proposé.
Après 2-3 mois, le régime bnc perte de poids peut être répété. Si vous avez des maladies chroniques, assurez-vous de consulter votre médecin. En outre, le régime alimentaire n’est pas recommandé aux femmes enceintes et aux mères allaitantes.
c’est quoi le régime bnc (bio nutrition cellulaire)
L’objectif de ce régime bnc (bio nutrition cellulaire) est de créer ce regime idéal qui vous permettra d’obtenir les composants nutritionnels nécessaires, à l’exclusion des éléments indésirables. Cette approche est plus efficace que l’utilisation élémentaire d’oligo-éléments et de vitamines.
Nous parlons d’une alimentation équilibrée, développée sur une base individuelle, afin que les caractéristiques d’un organisme particulier soient pleinement prises en compte.
Il ne suffit pas de consommer des aliments et des suppléments sains spécifiques, il est important de s’assurer d’abord que toutes les substances nécessaires seront vraiment absorbées par le corps à la fin.
Théorique
- regime bnc (bio nutrition cellulaire) : consiste à apporter à chaque cellule de l’organisme tous les nutriments dont elle a besoin.
- regime bnc (bio nutrition cellulaire) donne aux cellules protection et énergie.
- regime bnc (bionutrition cellulaire) ne fait rien. Il donne au corps la capacité de se guérir.
- La source de nutriments entrant dans la cellule (légumes crus, compléments alimentaires, comprimés) n’est pas importante – seule la quantité d’éléments utiles et leur biodisponibilité (compréhensibilité par les cellules) sont importantes.
- Le corps est capable d’auto-guérison jusqu’à une certaine limite.
Pratique
- Ce que la plupart des gens appellent une alimentation “saine” ou “appropriée” ne l’est pas.
- Seulement 1 à 2% de l’humanité a la possibilité de recevoir une nutrition cellulaire complète uniquement à partir de la nourriture.
- regime bnc (bio nutrition cellulaire) = alimentation saine + compléments alimentaires (nutraceutiques)
La nutrition cellulaire est un mélange exclusif de super nutriments de haute qualité qui agissent au niveau cellulaire pour maximiser l’absorption et l’efficacité des nutriments afin de maintenir un microbiome sain et perdre du poids et de maximiser la santé.
En vieillissant, notre métabolisme ralentit et le corps n’est plus capable d’absorber tous les nutriments essentiels quotidiens des aliments et des suppléments réguliers, et cela s’appelle – VIEILLISSEMENT.
Afin de réactiver les cellules inactives du corps pour qu’elles absorbent à nouveau toutes les vitamines et nutriments essentiels au quotidien, elles doivent être nettoyées des toxines qui les maintiennent inactives, puis les réactiver en utilisant un mélange spécial de vitamines naturelles essentielles.
la plupart des vitamines sur le marché sont de mauvaise qualité, ce qui empêche l’organisme de les absorber et de les métaboliser.
- Pour tester si vos vitamines/suppléments sont solubles, il suffit de les mettre dans un verre d’eau et d’ajouter quelques gouttes de vinaigre.
Si les comprimés ne se dissolvent pas complètement et se mélangent à l’eau pour donner l’impression d’un thé, alors ces vitamines ne sont pas du tout utilisables par le corps.
Regime bnc perte de poids : plan menu
Plan de menu de 7 jours de régime de guérison cellulaire, rempli d’aliments délicieux pour guérir vos cellules de l’intérieur.
Ce régime alimentaire de base contient des idées amusantes et faciles pour le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations et le dîner . ainsi que des recettes, y compris des desserts facultatifs .
Les règles de base pour réussir un régime de guérison cellulaire :
Restez simple avec ces 3 points alimentaires essentiels pour obtenir des résultats rapides.
Éliminer de l’alimentation :
- tout alcool, café, boissons gazeuses sucrées, jus conditionnés ;
- tous les bonbons – chocolat, bonbons, sucre ;
- pain blanc et viennoiseries ;
- laitier;
- sauces : mayonnaise, ketchup et autres ;
- pommes de terre, riz blanc, semoule ;
- Viande;
- repas riches en calories, aliments frits, restauration rapide ;
- sel – limiter au minimum.
Inclure dans votre alimentation :
- eau pure non gazeuse, eau minérale – au moins 2 litres par jour ;
- infusions de plantes (menthe, mélisse, camomille, tilleul, thé vert) ;
- céréales – flocons d’avoine, sarrasin, riz brun, blé germé;
- pain et son germés;
- boissons lactées fermentées – kéfir et yaourt nature ;
- légumes crus – chou (brocoli, blanc, chou-fleur, choux de Bruxelles), asperges, carottes, épinards,
- cresson (et autres types de laitue), betteraves, céleri;
- fruits – agrumes (pamplemousses, citrons, oranges), pommes, raisins à noyau, kiwi, prunes, pêches et autres;
- chou marin;
- Miel;
- des noisettes;
- légumineuses – haricots, pois, produits à base de soja (lait, tofu) ;
- poisson – plie, carassin, églefin, morue, morue au safran, saumon, dorade, flétan (le poisson n’est pas consommé plus de 2 fois en 7 jours);
- Vous pouvez grignoter des légumes frais un nombre illimité de fois. Dernier repas au plus tard 4 heures avant le coucher.
Régime détox pendant 7 jours
JOUR 1
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit déjeuner – flocons d’avoine sur de l’eau sans sel avec l’ajout de 2 cuillères concombre
- Déjeuner – asperges cuites à la vapeur, 5 noix
- Dîner – une salade de légumes verts (concombres, laitue, légumes verts), assaisonnée de kéfir, 1 cuillère blé germé
JOUR 2
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit- déjeuner – bouillie de sarrasin cuite à la vapeur sans huile ni sel, une petite grappe de raisin
- Déjeuner – poisson cuit à la vapeur, généreusement saupoudré d’épinards hachés
- Dîner – brocoli et chou-fleur cuits à la vapeur saupoudrés de graines de sésame, 1 cuillère blé germé
Comment faire cuire le sarrasin: rincez le sarrasin, versez de l’eau bouillante 2 cm au-dessus du gruau, couvrez et laissez sur la table jusqu’au matin
JOUR 3
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit déjeuner – riz brun sans sel, pomme ou poire
- Déjeuner – algues, 2 pommes
- Dîner – tomates et concombres frais, tofu, 1 cuillère blé germé
JOUR 4
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit déjeuner – flocons d’avoine sur de l’eau sans sel avec l’ajout de 2 cuillères son, une petite grappe de raisin
- Déjeuner – carottes et betteraves fraîches (râper et mélanger), orange
- Dîner – haricots bouillis, tomate, 1 cuillère blé germé
JOUR 5
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit- déjeuner – bouillie de sarrasin cuite à la vapeur sans huile ni sel, un demi-pamplemousse
- Déjeuner – algues saupoudrées de graines de sésame
- Dîner – salade de légumes frais (céleri, tomates, concombres), assaisonnée de yaourt nature, 1 cuillère blé germé
JOUR 6
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit déjeuner – riz brun sans huile, orange
- Déjeuner – poisson cuit à la vapeur avec du jus de citron, assaisonné d’herbes hachées
- Dîner – tofu, pêche, 1 cuillère blé germé
JOUR 7
- À jeun – un verre d’eau tiède avec 1 cuillère miel et 3 cuillères jus de citron
- Petit déjeuner – flocons d’avoine sur de l’eau sans sel avec l’ajout de 2 cuillères son, kiwi
- Déjeuner – salade de chou frais avec noix hachées, herbes et jus de citron
- Dîner – algues, yaourt nature, 1 cuillère blé germé
Vous devez sortir du régime de bnc (bio nutrition cellulaire) perte de poids de la bonne manière.
Pour qu’il n’y ait pas de forte charge sur les organes digestifs, à la fin du régime, il est important de s’en sortir correctement. Introduisez progressivement des aliments et des plats qui vous sont familiers dans le régime alimentaire.
JOUR 1
- Petit déjeuner – toute bouillie sur l’eau sans huile et fruits frais
- Déjeuner – soupe de bouillon de légumes léger sans pommes de terre
- Dîner – légumes frais et yaourt nature
JOUR 2
- Petit déjeuner – toute bouillie sur l’eau sans huile et fruits frais
- Déjeuner – légumes cuits et viande maigre bouillie (volaille, lapin)
- Dîner – légumes frais, viande bouillie
JOUR 3
- Petit- déjeuner – muesli au lait, fruits frais
- Déjeuner – poisson aux légumes
- Dîner – fromage cottage et légumes frais
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Maintenant, vous vous demandez peut-être : « Que puis-je manger ? Ne vous inquiétez pas, les aliments que vous dégusterez sont délicieux et ont l’avantage d’améliorer considérablement votre santé cellulaire.
Je suis convaincu que les changements fondamentaux suivants amélioreront radicalement votre santé, votre vitalité et soutiendront un poids optimal.
#1. Supprimez les mauvaises graisses et remplacez-les par de bonnes graisses.
- les frites : après 51 jours, seulement la moitié des effets négatifs de cette graisse artificielle ont été traités par le corps. 51 jours supplémentaires (totalisant 102 jours) sont nécessaires pour éliminer la majorité de cette graisse toxique. Ça vous fait réfléchir à deux fois avant d’avaler cette assiette de frites, hein?
- les huiles végétales hydrogénées et partiellement hydrogénées : la margarine et les gras trans .
- Graisses toxiques: huiles hydrogénées ou partiellement hydrogénées, gras trans, huiles de canola, de maïs, de coton et de soja .
- Supprimez les mauvaises graisses et remplacez-les par de bonnes graisses.
Les bonnes graisses sont les nutriments qui manquent le plus dans l’alimentation moderne et sont essentielles à la production et à l’équilibre hormonaux, à une faible inflammation et à la perte de poids.
Bonnes graisses : huile de noix de coco , huile d’olive,beurre nourri à l’herbe, huile d’avocat, huile de pépins de raisin et huile de palme (plus des graisses saines naturellement présentes dans les aliments entiers).
#2. Changez les viandes que vous mangez.
À éviter:
- les produits d’élevage d’animaux d’usine
Consommer :
- Viandes et œufs locaux : biologiques, nourris à l’herbe et au pâturage, et poissons sauvages à faible teneur en mercure.
- Les poissons à faible teneur en mercure comprennent : le saumon, les sardines, les moules, la truite arc-en-ciel et le maquereau de l’Atlantique.
Il existe une distinction importante entre la viande conventionnelle et la viande bio nourrie à l’herbe :
la différence réside dans le taux d’acides gras. Les scientifiques croient maintenant que le ratio d’acides gras d’une viande, comme les oméga 3 et les oméga 6, est plus important que la mesure des acides gras singuliers eux-mêmes.
Par exemple, les vaches ont été conçues pour manger de l’herbe. Lorsqu’elle est nourrie avec un régime alimentaire non naturel de céréales, des changements se produisent dans le ratio d’acides gras de la vache et dénaturent les bonnes graisses en mauvaises graisses.
Les animaux élevés de manière conventionnelle ont des taux d’acides gras très disproportionnés par rapport à ceux des animaux biologiques nourris à l’herbe.
Lorsque la viande conventionnelle est consommée par les humains, le rapport déséquilibré en acides gras contribue à une myriade de problèmes de santé, tels que
- les problèmes hormonaux,
- les affections cutanées,
- le diabète de type 2, le développement plus lent du cerveau et le TDAH chez les enfants.
De toute façon, les protéines animales nourries à l’herbe et au pâturage ont bien meilleur goût que la viande conventionnelle, et lors de l’achat, vous votez contre les opérations d’alimentation animale inhumaines qui détruisent notre santé physique et planétaire.
#3. Retirez TOUS les grains transformés et les sucres.
L’élimination du sucre et de tout ce que le corps transforme en sucre (alias grains) peut être difficile, mais a souvent l’impact le plus dramatique sur la santé et les efforts de perte de poids.
Éliminer :
- pain,
- pâtes,
- craquelins,
- chips, biscuits, céréales, pâtisseries, muffins, bretzels, barres chocolatées, desserts sucrés, ect.
Pour sucrer les aliments :
- Stevia naturelle et de petites quantités de miel cru, de sirop d’érable de grade b, d’érythritol et dexylitolnon OGM .
Saviez-vous que manger 2 tranches de pain de grains entiers augmente la glycémie autant que boire une canette de soda de 35 cl ?
Les produits céréaliers tels que
- le pain,
- les pâtes
- et les craquelins
se transforment rapidement en sucre dans le corps et favorisent l’inflammation cellulaire.
Les céréales contiennent également des anti-nutriments, les mécanismes d’autodéfense innés de la plante, qui peuvent les rendre difficiles à digérer et à assimiler.
Et ce qui est pire, la plupart des grains sont aujourd’hui génétiquement modifiés (OGM), un processus qui provoque la dénaturation des protéines et des glucides au point que le corps ne les reconnaît plus comme de la nourriture.
Le système immunitaire crée une réaction inflammatoire en réponse à la consommation d’OGM, créant un environnement idéal pour que la maladie survienne.
Parlons maintenant du sucre.
Si vous voulez vieillir plus vite que quiconque dans votre quartier, augmentez simplement votre glycémie en mangeant beaucoup de sucre raffiné (et de céréales).
Le sucre est un anti-nutriment, comparable aux céréales, et interfère avec l’absorption d’autres nutriments importants.
Le sucre raffiné augmente également de manière anormale les niveaux de glucose et les hormones insuline et leptine, entraînant souvent une résistance à l’insuline et à la leptine.
Lorsque cet état de résistance se produit, vos cellules ne peuvent pas «entendre» ce que les hormones leur disent de faire pour fonctionner correctement.
La résistance hormonale conduit non seulement au vieillissement prématuré, mais aussi au diabète, aux maladies cardiaques, à l’incapacité de perdre du poids, etc.
Les sucres et les céréales réduisent également la fonction du système immunitaire et favorisent la prolifération systémique de levures (Candida), qui a des effets secondaires terribles comme le muguet, la vaginite,et les poussées cutanées. Des trucs toxiques, les gars.
Ce plan de menu et cet aperçu du régime alimentaire fournissent un cadre de régime alimentaire de base pour commencer à suivre le régime bnc perte de poids.
Remarques sur le régime alimentaire bnc (bio nutrition cellulaire) pour perdre du poids
bnc regime alimentaire
- Dans la mesure du possible, choisissez des ingrédients biologiques et locaux et des produits d’animaux nourris à l’herbe.
- Évitez les huiles végétales toxiques (maïs, canola, soja). Posez toujours des questions au restaurant !
- Les recettes de smoothie font deux portions et peuvent être réservées pour deux jours de petit-déjeuner (ou un repas sur le pouce).
- Le petit-déjeuner est facultatif si vous pratiquez le jeûne intermittent, mais n’hésitez pas à ajouter des graisses saines à votre boisson, telles que de l’huile de noix de coco , de l’huile MCT ou du beurre nourri à l’herbe , pour éviter les baisses de sucre dans le sang.
- Les collations sont facultatives et ne doivent être consommées que si vous avez vraiment faim (Remarque : je ne recommande pas de grignoter, mais si vous êtes en mode de combustion du sucre, vous devrez peut-être prendre une collation ici ou là jusqu’à ce que votre glycémie soit régulée).
- Le dîner est préparé frais tous les soirs et les restes sont réinventés pour le déjeuner du lendemain.
- Des options de desserts sont incluses si vous le souhaitez, mais évitez si vous recherchez une perte de poids rapide.
- L’inclusion de produits laitiers crus de culture est facultative si sensible aux produits laitiers.
Profitez et bravo à votre meilleure santé cellulaire!
Si vous allez introduire la nutrition cellulaire, il est important de comprendre que cette méthode ne vous permettra pas de vous débarrasser des maladies et de résoudre les problèmes globaux du corps, car ce n’est pas une thérapie. De la même manière, les cellules reçoivent la ressource dont elles ont besoin pour s’auto-guérir, ce qui est également important.
