Lorsque vous recherchez une application pour maigrir gratuitement (application perte de poids), les éléments clés que vous voudrez prendre en considération incluent :
le prix de l’application, la capacité de stocker et de suivre les données, les outils de calcul des calories , les podomètres ou les fonctionnalités pour vous aider à briser les mauvaises habitudes et à vous garder. motivées.
Les applications pour maigrir gratuitement
Coup d’œil sur les meilleures applications de perte de poids (Android/iOS) :
- Meilleure application de planification de repas pour la perte de poids : PlateJoy
- Meilleure application pour maigrir gratuitement avec coaching : Noom
- Meilleure application pour maigrir gratuite pour la communauté : WW
- Meilleure application de sport pour maigrir pour le suivi des activités (application suivi poids) : Fitbit
- Meilleure application de perte de poids conviviale : MyFitnessPal
- Meilleure application gratuite pour maigrir pour enregistrer les repas : Lose It !
- Meilleure application pour perdre du poids : FatSecret
- Meilleure application perte de poids gratuite sans régime : EatMyWay
- Meilleure application perte de poids pour le suivi des nutriments : Cronometer
- Meilleure application gratuite pour perdre du poids pour l’épicerie : Fooducate
- Meilleure application perte de poids gratuite pour le diabète : MyNetDiary
- Meilleure application gratuite perte de poids de suivi des habitudes : Strides
- Meilleure application yoga pour maigrir : Yoga pour perdre du poids
- Meilleure application perte de poids femme gratuite : My Diet Coach
- Meilleure application reequilibrage alimentaire : DietSensor
- Meilleure appli suivi poids : Weigh In
En manque de temps ? Voici votre liste prête de 4 applications gratuites et pratiques sur le marché qui vous permettront de contrôler votre poids et de vous aider à atteindre vos objectifs !
1. application gratuite pour perdre du poids Compteur de calories : MyFitnessPal (Android et iOS)
Outre votre taille, votre poids et votre sexe, MyFitnessPal prend également en compte votre style de vie en décomposant vos repas quotidiens et vos exercices, et utilise ces données pour suggérer des objectifs de perte de poids appropriés.
Il dispose d’un compteur de calories impressionnant avec une vaste base de données de plus de 3 000 000 d’aliments. Mieux encore, il se synchronise avec le Web afin que vous puissiez accéder à votre profil n’importe où.
Bien sûr, vous devez être honnête sur ce que vous avez mangé, le nombre d’heures d’exercice et le niveau d’intensité de votre activité.
Avantages : Interface gratuite et conviviale. Inconvénients : les capacités de suivi des exercices de l’application ne sont pas aussi développées que celles du suivi des aliments.
- Meilleur app pour: Les personnes qui aiment en savoir plus sur la nutrition et perdre du poids à leur propre rythme.
2. Coach de perte de poids santé et poids : Noom (Android/iOS) gratuit
Le coach de perte de poids de Noom va au-delà de la journalisation des aliments et de l’exercice : la fonctionnalité vedette de l’application, le coach de perte de poids, analyse vos intérêts, votre style de vie et vos objectifs de santé pour recommander des aliments personnalisés.et exercez des tâches qui vous aideront à atteindre votre objectif.
L’application est également livrée avec un suivi GPS en temps réel et un podomètre qui enregistrera vos activités.
- C’est le mieux pour les personnes qui recherchent une application qui offre un bon équilibre entre les fonctions alimentaires et de remise en forme. Avantages : Une application de perte de poids interactive et complète.
Points négatifs : La base de données sur les aliments ne propose pas d’options locales. Idéal pour : les personnes qui recherchent une application tout-en-un qui suit bien les activités alimentaires et de remise en forme.
3. Application perte de poids Femme gratuit (Motivation et appli suivi poids) : My Diet Coach (Android/iOS)
Cette application est parfaite pour les femmes qui ont du mal à briser les mauvaises habitudes alimentaires et à respecter leurs objectifs de perte de poids.
Au lieu de se concentrer sur le calcul de la nutrition et des calories brûlées, l’application vous permet de choisir parmi une liste d’obstacles courants, tels que les fringales et l’alimentation émotionnelle, et fournit des conseils et des rappels en conséquence.
En configurant des minuteurs d’envie de manger et des photos motivantes, My Diet Coach vous fera réfléchir à nouveau avant d’atteindre ce paquet de chocolat à l’heure du thé !
Avantages : Une application amusante et interactive qui vise à aider les gens à rester motivés.
Inconvénients : plus adapté aux femmes.
- Meilleur pour: Les femmes qui ont besoin de briser leurs mauvaises habitudes alimentaires et de se rappeler leurs objectifs de perte de poids.
4. appli gratuite pour perdre du poids : Diet Point (iOS & Android)
Vous souhaitez démarrer un régime amaigrissant, mais vous ne savez pas lequel est efficace ? DietPoint prétend avoir la plus grande collection de plans de régime de perte de poids sur Google Play, ainsi que le plus grand forum mobile de perte de poids.
L’application propose des catégories non conventionnelles pour ses plans de régime, telles que plans de désintoxication, pour les personnes occupées par votre groupe sanguin, afin qu’il y ait quelque chose pour tout le monde.
Avantages : Fournit une large gamme de plans de régime à choisir.
Inconvénients : Les utilisateurs doivent passer à la version PRO pour profiter des 130 plans de régime.
- Idéal pour : les personnes qui souhaitent choisir parmi une liste de régimes alimentaires et obtenir des conseils de la communauté.
Surveiller votre santé est toujours une sage décision.
14 applications gratuites pour maigrir en marchant
Nous avons tous besoin d’une certaine forme de motivation. L’utilisation d’une application de marche est un excellent moyen de se motiver au quotidien.
Il peut vous aider de plusieurs façons à vous concentrer sur la marche quotidienne. Cela inclut la compétition avec vous-même ou votre famille et vos amis.
Cela peut sembler difficile, mais il existe plusieurs applications parmi lesquelles choisir avec différentes caractéristiques uniques. Chacun a sa propre fonctionnalité préférée, qu’il doit rechercher dans une application.
- Ils peuvent l’utiliser pour suivre tous leurs pas et s’entraîner toute la journée.
- Les applications de podomètre sont utilisées pour suivre chaque étape de votre journée,
- Et les applications de suivi suivent tous vos détails, y compris la distance, la vitesse et le temps.
Liste des 14 meilleures applications de marche gratuites pour Android et iOS
Voici quelques-unes des applications les plus notées et les plus téléchargées sur le Play Store et l’App Store. Non seulement ils offrent différents programmes, mais différentes fonctionnalités uniques.
Certains les fournissent gratuitement, tandis que d’autres facturent des primes. Ils suivent vos performances et vous aident à les évaluer au quotidien.
Jetons un coup d’œil à ces 14 meilleures applications de marche.
1. Pacer Pedometer & Step Tracker
marche, santé et perte de poids , Cette application de marche Podomètre Pacer & Step Tracker est un compteur de santé gratuit qui suit tous vos pas et votre perte de poids. Vous pouvez calculer les calories brûlées, ainsi que la distance parcourue.
De plus, il peut également se synchroniser avec Fitbit et MyFitnessPal.
Il fournit à ses utilisateurs des plans de remise en forme guidés par la combustion des calories avec un suivi des activités 24h/24 et 7j/7.
Il vous permet en outre de créer des groupes avec vos amis et votre famille pour motiver tout le monde à s’entraîner davantage et à rivaliser les uns avec les autres. Il dispose en outre d’entraîneurs de fitness pour vous aider à développer de meilleurs plans d’entraînement adaptés à vos besoins.
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2. Fitbit : Santé et forme physique
Lorsque les gens trouvent l’application de suivi de marche Fitbit, ils pensent qu’il nécessite une bande Fitbit qui doit être connectée.
Cependant, ce n’est pas le cas. Il s’agit d’une application gratuite utilisée pour suivre vos mouvements.
Il peut également être utilisé pour suivre vos activités quotidiennes via des capteurs.
Tout ce que vous avez à faire est de configurer l’application en sélectionnant No Fitbit Yet, ce qui fera fonctionner l’application comme une application de suivi de la marche normale.
Il vous donne en outre la possibilité de choisir entre trois catégories ; courir, faire de la randonnée et marcher.
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3. Compteur de pas : Step Counter
Lorsque nous utilisons des applications de marche pour suivre nos mouvements, notre plus grande préoccupation est le drainage de la batterie. Step Counter est une application de suivi de la marche qui n’utilise pas le GPS de notre téléphone pour suivre nos mouvements.
Il utilise le capteur simple disponible dans chaque téléphone. La meilleure partie à ce sujet est qu’il n’a pas de prime, chaque fonctionnalité est disponible pour tout le monde, gratuitement !
Ils garantissent également une collecte de données nulle en ne demandant aucune sorte d’informations d’identification pour se connecter.
Vous pouvez toujours démarrer, mettre en pause ou réinitialiser vos mouvements comme bon vous semble. Il propose également un certain nombre de thèmes différents, avec un design moderne pour vous aider à tout personnaliser.
L’application Step Counter n’est disponible que pour les téléphones Android, mais elle est gratuite et facile à utiliser.
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4. la marche et courir : Map My run
Map My Run est une autre meilleure application de marche conçue et créée par le groupe Map My Fitness , créé par Under Armour. Cette application n’est pas seulement une application à distance de marche, mais une application de suivi de course.
C’est la prochaine étape après la marche, vous aidant à garder une trace de toutes vos courses, itinéraires, temps et calories brûlées.
Même en cette période difficile de COVID-19, avec l’aide d’entraîneurs de fitness, le groupe Map My Fitness a conçu des entraînements et les a fournis gratuitement à leurs utilisateurs pour le mouvement de Stay Healthy at Home.
Vous pouvez également connecter cette application à d’autres applications de santé et appareils portables comme Apple ou Samsung Watch.
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5. Marchez avec : Map My Walk
Map My Walk est une autre application d’entraînement à la marche créée par le même groupe que celui ci-dessus, le groupe Map My Fitness d’Under Armour. Ils ont développé plusieurs applications à des fins différentes comme la course, le fitness et l’équitation.
Cette application s’est non seulement avérée utile, mais aussi incroyablement efficace.
Il fournit des graphiques et des graphiques faciles à lire qui vous aident à suivre et à visualiser vos performances.
Il vous aide également à découvrir de nouveaux itinéraires dans votre région ainsi qu’à visualiser et à suivre vos anciens itinéraires. Vous pouvez également ajouter vos amis via l’application et vous défier, ce qui vous poussera davantage à mieux performer.
Vous pouvez également connecter votre application aux chaussures de course Under Armour, ce qui vous donnera des lectures plus précises. Un autre aspect positif est qu’il peut se connecter à toutes vos montres connectées préférées, y compris Apple et Samsung.
Vous pouvez également stocker vos données sur le site Web ou l’application pour vous aider à analyser vos performances dans le temps.
Cette application d’exercices de marche dispose d’un package premium qui donne accès à l’analyse de la fréquence cardiaque, au coaching mobile et à l’entraînement par intervalles, parmi les fonctionnalités premium.
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6. Podomètre : StepsApp
Il y a toujours une partie de nous qui recherche le design et la beauté ainsi que les fonctions d’une application.
StepsApp est juste la bonne combinaison des deux. Non seulement il compte vos pas, mais il offre l’un des affichages les plus simples et les plus uniques de tous les temps.
Il intègre Google Fit, ainsi que des graphiques et des calendriers de performances complets. Vous pouvez facilement partager vos incroyables performances avec vos amis et votre famille sur les réseaux sociaux.
Un autre aspect sur lequel ils se sont concentrés est qu’il est disponible dans 20 langues différentes.
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7. Tracker de marche et podomètre : Step Tracker – Pedometer
Marcher pour perdre du poids les développeurs conçoivent spécifiquement cette application de marche populaire pour cibler les personnes qui essaient de perdre du poids. La recherche a prouvé que la marche et le jogging à intervalles ont conduit à d’énormes résultats en matière de perte de poids.
C’est ainsi que cette application aide son utilisateur à perdre du poids en vous avertissant quand marcher plus vite et quand ralentir.
Il a trois niveaux de difficulté, débutant, intermédiaire et avancé.
Chaque utilisateur peut choisir son niveau de difficulté. Le meilleur avantage de cette application de perte de poids est qu’elle peut vous aider à l’intérieur et à l’extérieur.
Tout ce que vous avez à faire est de brancher vos écouteurs, de dire à l’application ce que vous voulez et de commencer à suivre les instructions via l’audio.
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8. Planificateur de repas, suivi d’activité : Argus Calorie Counter Diet, Ac
Planificateur de repas, suivi d’activité , Tout comme la marche pour les applications de perte de poids, Argus suit également vos calories, vos pas, vos repas, votre fréquence cardiaque, vos heures de sommeil et bien plus encore. Il enregistre toutes ces variables et vous aide en outre à comparer deux variables différentes pour analyser vos progrès, vous aidant ainsi à prendre de meilleures décisions à l’avenir.
Les gens savent que les coureurs réguliers ont une fréquence cardiaque au repos plus faible, vous pouvez donc comparer votre fréquence cardiaque pendant la course à votre fréquence cardiaque au repos.
De plus, vous pouvez rechercher des personnes autour de vous en utilisant la même application ou même trouver vos amis pour comparer et partager vos entraînements ainsi que des itinéraires.
Il tire également parti du GPS et des capteurs de mouvement de votre téléphone pour suivre votre vitesse, votre temps, votre distance et vos mouvements.
Après avoir terminé votre entraînement, vous verrez toutes ces informations sur votre application avec la carte.
Cette application de marche vous aidera également à vérifier votre fréquence cardiaque pendant que vous vous reposez ou que vous vous entraînez.
Vous pouvez également suivre manuellement la quantité d’eau que vous consommez en une journée.
Il dispose également de fonctionnalités supplémentaires de suivi de votre consommation de nourriture ainsi que d’une minuterie de sommeil.
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9. Walking for Weight Loss
Walking for Weight Loss est une application de suivi de la marche qui fournit une interface utilisateur trop simpliste et conviviale. Non seulement il est facile à utiliser, mais il offre des fonctionnalités pour vous aider à perdre du poids.
Il dispose d’un compteur de pas, d’un compteur de calories et d’un tracker de fitness. Cette application enregistrera tous vos détails liés à vos itinéraires et à vos performances pour les revoir ultérieurement.
De plus, vous pouvez utiliser cette application de marche pour suivre les activités de plein air, comme la randonnée, la randonnée et la course. Il mesure également votre altitude via votre GPS dans votre téléphone.
Mais cette application n’est disponible que pour les téléphones Android.
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10. Suivi de la marche et de la course : Charity Miles
Plusieurs personnes essaient de nouvelles façons d’aider le monde d’une manière ou d’une autre. Charity Miles est un autre excellent exemple d’aide aux malheureux d’une manière unique.
Il vous donne une variété d’organismes de bienfaisance à choisir. Une fois sélectionné, chaque mile que vous courez, marchez ou faites du vélo, l’organisme de bienfaisance reçoit 25 cents.
Cela fonctionnera comme n’importe quelle autre meilleure application de marche, pour suivre votre distance, votre temps et vos itinéraires. De plus, vous pouvez ajouter et inviter des amis à créer une équipe, ce qui vous aidera à générer plus d’argent pour l’association caritative.
Tout ce que tout le monde doit faire, c’est partager ses résultats sur les réseaux sociaux, afin qu’ils puissent attirer plus de gens à faire un don à la cause et à l’organisme de bienfaisance de leur choix.
Cette application de marche gratuite oblige les gens à marcher avec un but.
Il ne peut peut-être pas calculer la quantité de calories, mais il fait le travail.
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11. Running App – Lose Weight App
Tout comme Marcher pour perdre du poids, Courir pour perdre du poids est spécialement conçu pour vous permettre de perdre du poids en courant. Il calcule la distance exacte que vous parcourez dans un laps de temps spécifique sur votre itinéraire préféré.
Il fournit la bonne combinaison de marche, de jogging, de sprint et de course pour vous aider à brûler votre graisse excessive tenace.
Il a des plans créés par des professionnels dans différents niveaux de difficulté.
Les défis deviennent difficiles à chaque niveau, comme le stade débutant, puis les programmes 5K et 10K. Parfois, si vous sentez que vous vous ennuyez, leurs programmes d’intervalle ont des séances d’entraînement très agréables et vous éviteront cela.
Cette application de suivi de course et de distance est uniquement disponible pour les utilisateurs d’Android.
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12. Compteur de pas : Running for Loss Weight
Les créateurs de cette application de marche pensent que la plupart d’entre nous sous-estimons les bienfaits de la marche au quotidien. Ils croient que la marche régulière vous permet non seulement de rester en forme, mais aussi de faire circuler votre sang, ce qui vous fait vous sentir beaucoup mieux, même les pires jours.
Ils proposent différents programmes sur leur application premium, vous aidant à atteindre des jalons en perdant du poids. Cette application de marche ne nécessite pas non plus d’accès à Internet, ce qui économisera beaucoup de batterie pour votre routine quotidienne.
Ils se concentrent fortement sur la perte de poids dans les 30 jours si vous les suivez régulièrement. Comme l’application Running for Loss Weight, le podomètre pour la marche n’est disponible que pour les utilisateurs d’Android.
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13. Parcourez la distance : Walk The Distance
Walk The Distance est une application de distance de marche conçue pour se synchroniser avec votre application de santé.
Il utilise ces données pour vous montrer combien vous auriez marché si vous étiez dans le Grand Canyon ou sur le sentier des Appalaches. Cela pimenterait votre routine de marche en vous aidant à vous imaginer en train de marcher dans différentes régions du monde.
La plupart des itinéraires sont disponibles gratuitement, mais pour accéder à des itinéraires uniques et magnifiques, une mise à niveau vers le compte premium est nécessaire.
Certains sentiers sont si longs qu’ils ont ajouté des points de contrôle pour maintenir la motivation.
Une fois arrivé à un refuge, vous pourrez « passer la nuit ». L’application affiche des images étonnantes des zones environnantes, vous donnant l’impression d’y être réellement.
Vous pouvez également ajouter des amis et de la famille pour accompagner votre parcours ou votre promenade. Vous serez averti à chaque fois que quelqu’un vous dépassera.
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14. Entraînements à pied et planificateur de repas : Meal Planner-Plan Weekly Meals
Cette meilleure application de marche n’est pas seulement une application de suivi de mile pour la marche.
Ceci est une application tout-en-un. Non seulement il suit vos itinéraires, mais il donne des indications utiles via des notifications et des conseils audio.
Il calcule également la quantité d’eau que vous êtes censé consommer pour rester hydraté pendant votre randonnée.
Cette meilleure application de suivi de la marche propose également plusieurs programmes d’entraînement pour vous aider à vous améliorer, à progresser et à rivaliser avec vos amis.
Il vous permet également de créer vos propres listes de lecture selon vos goûts. Vous pouvez également tenir un registre de votre consommation d’eau.
Surtout, l’application de marche gratuite donne les meilleures suggestions possibles pour le bon repas avec la bonne quantité de marche.
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Remarque finale
Tout le monde a des exigences différentes.
C’est pourquoi vous avez le choix entre plusieurs applications de marche. Certains ont plus de fonctionnalités que d’autres, tandis que la plupart d’entre eux ont toutes les fonctionnalités de base pour suivre tous vos pas, vos calories et stocker vos itinéraires préférés.
La plupart d’entre eux ont même différents types de plans et de programmes pour vous aider.
Une partie de nos problèmes de poids provient de modes de vie problématiques, tels que l’excès de restauration rapide et les environnements de travail stressants, mais changer ce mode de vie n’est pas sorcier.
Si vous êtes pris dans un cercle vicieux de mauvaises habitudes de vie, sachez que vous êtes déjà un pas de plus vers une vie plus saine et meilleure rien qu’en lisant cet article. Il suffit de quelques pressions supplémentaires pour démarrer votre vie saine !
La surveillance à domicile ne remplace cependant pas les visites régulières chez votre médecin.
