jeûne de 21 jours hydrique (à l’eau) perte de poids

Jeûne de 21 jours perte de poids, jeûne hydrique 21 jours,jeune à l'eau,regime semaine détox perte de poids, témoignage bienfaits avantages,comment jeuner avis forum avant apres
Jeûne de 21 jours perte de poids,regime semaine détox perte de poids, jeûne hydrique 21 jours, ,jeune à l'eau ,témoignage bienfaits avantages,comment jeuner avis forum avant apres

Plongez dans l’énigme fascinante du jeûne de 21 jours ou jeûne hydrique 15 jours perte de poids, une pratique où l’eau devient le seul compagnon alimentaire. Entre les promesses de revitalisation et les questionnements sur la sécurité, découvrez les mystères entourant cette aventure pour le corps et l’esprit.

Le jeûne hydrique, qu’il soit de 15 jours ou de 21 jours, implique une abstention totale de nourriture solide, se limitant à la consommation d’eau. La différence principale réside dans la durée de la période de jeûne.

Jeûne hydrique de 15 jours :

  • Il s’agit d’une période de jeûne relativement plus courte.
  • Certains peuvent choisir cette durée pour expérimenter les bienfaits du jeûne sans s’engager sur une période plus étendue.

Jeûne hydrique de 21 jours :

  • Cette durée est plus prolongée, ce qui peut potentiellement intensifier les effets du jeûne sur le corps et l’esprit.
  • Certains partisans du jeûne prolongé estiment qu’une période de 21 jours permet une meilleure régénération cellulaire et une détoxification plus approfondie.

L’approche demeure la même, axée sur une hydratation adéquate et une surveillance médicale, quel que soit le nombre de jours choisi.

Jeûne hydrique 21 jours : detox et Perte de Poids

Le jeûne de 21 jours ( jeûne à l’eau ou jeune hydrique 21 jours ) trois semaines est classé dans la catégorie des jeûnes à long terme et moyen rapide de perdre du poids , le jeûne de 21 jours perte de poids et ne doit être tenté que par ceux qui connaissent les jeûnes d’eau plus courts d’une semaine ou de 10 jours.

Survivre 21 jours simplement en consommant de l’eau est non seulement impensable, mais aussi extrême .

Il est conseillé de ne pas subir de jeûne à l’eau plus de 24 à 72 heures. Cela aussi, seulement lorsque vous êtes médicalement capable, il faut comprendre la science du jeûne du point de vue médical.

Parce qu’un jeune à l eau limite les calories, vous perdrez beaucoup de poids rapidement .

En fait, la recherche montre que vous pouvez perdre jusqu’à 2 livres (0,9 kg) chaque jour d’un jeûne à l’eau de 24 à 72 heures (1).

Un jeûne à l’eau de 21 jours ne doit être effectué que sous la supervision directe d’un médecin qualifié qui peut surveiller quotidiennement vos signes vitaux et d’autres conditions corporelles. cet article est uniquement à titre informatif.

Combien de poids peut-on perdre après 21 jours de jeûne à l eau?

La perte de poids moyenne et idéale lorsque vous ne mangez pas pendant 24 heures se situe entre 400 grammes et 900 grammes (1 à 2 livres environ). Donc, environ, vous risquez de perdre 6 à 9 kilogrammes.

Qui peut Faire un jeûne de 21 jours (jeune à l’eau de trois semaines)?

Un jeune 21 jours peut être pratiqué à des fins diverses allant de la thérapie pour les maladies chroniques, la désintoxication du corps, à des fins spirituelles, le contrôle des fringales, la perte de poids, le rajeunissement du corps, etc.

Que vous essayiez pour les innombrables bienfaits ou pour un simple frisson, veuillez consulter un médecin avant, pendant et après le jeûne.

Préparation pour un jeune hydrique 21 jours

Veuillez noter que rompre le jeûne est tout aussi important. Cela peut prendre environ deux à trois semaines pour revenir à un régime alimentaire normal après le jeûne.

Alors, soyez prêt à passer un total d’environ 40 jours pour l’ensemble du processus.

  • La préparation mentale au jeûne est essentielle car chaque jour pendant le jeûne peut poser des défis physiques et mentaux.
  • Une bonne compréhension scientifique du processus de jeûne est essentielle pour vous donner la confiance nécessaire pour terminer le jeûne.
  • Consultez ceux qui l’ont déjà essayé et lisez les témoignages. Cela augmentera la confiance en soi, pour reprendre cette pratique. Un être humain en bonne santé peut passer des semaines sans nourriture.

Par conséquent, un jeûne de 21 jours ne devrait pas être trop difficile, s’il est fait avec soin.

Une fois que vous aurez terminé le jeûne, vous découvrirez les grands avantages pour la santé qui l’accompagnent.

Si vous souffrez d’une maladie grave, consultez d’abord votre médecin avant de tenter le jeûne.

Ceux qui ont certaines contre-indications comme la tuberculose et d’autres maladies de carence ne devraient pas prendre de jeûnes à long terme.

Les femmes enceintes et les enfants devraient également éviter les jeûnes à long terme.

comment jeuner 21 jours

Dans un jeûne à l’eau de 21 jours, vous ne devez boire que de l’eau pendant 21 jours complets. Aucun aliment solide ou autre liquide contenant des éléments nutritifs (comme les jus de fruits, le lait, etc.) n’est autorisé.

L’eau minérale pure simple est bonne.

Vous pouvez également utiliser de l’eau bouillie et refroidie. Il faut boire suffisamment d’eau plate (en moyenne 2 litres ou plus) en une journée complète, selon sa capacité.

De l’eau légèrement tiède est recommandée pour faciliter le processus de nettoyage.

Continuez ceci pendant 21 jours complets.

Pourquoi choisir un centre jeûne et bien etre  : centre de jeune hydrique thérapeutique?

Faut-il suivre ce type de régime avec un spécialiste et pas seul à la maison ? Vous pouvez le suivre à la maison , MAIS il est toujours préférable de consulter un spécialiste .

Il existe de nombreux centres pour suivre ce type de régime avec de bons spécialistes

Les spécialistes du centre jeûne thérapeutique ont développé un programme de Jeûne Thérapeutique, qui est un moyen efficace de prévenir et de traiter de nombreuses maladies. Son action repose sur la méthode de famine thérapeutique et la combinaison des activités suivantes :

  • régime de jeûne approprié sous la surveillance constante du médecin traitant;
  • un ensemble de procédures de nettoyage et de physiothérapie;
  • l’utilisation d’additifs et de sorbants biologiquement actifs;
  • régime de consommation spécial.

En conséquence, les processus de régénération sont activés, les cellules «malades» meurent, les produits finaux du métabolisme (scories, toxines, métabolites de médicaments, etc.) sont éliminés du corps.

Le corps est restauré et rajeuni au niveau cellulaire.

Le programme est constamment amélioré. Le développement de la base scientifique et matérielle et technique du jeune centre permet de compléter le programme avec des méthodes qui améliorent l’efficacité du traitement.

Le programme du centre de jeune hydrique comprend :

  • Un complexe d’études de laboratoire et instrumentales visant à identifier les contre-indications au programme de famine thérapeutique, à diagnostiquer les maladies chroniques.
  • Diagnostic parasitaire (analyse des matières fécales pour les œufs et les larves d’helminthes, de protozoaires et de leurs kystes).
  • Diagnostic informatique de la composition corporelle Medass.
  • Thérapie au xénon. Méthode basée sur l’inhalation de doses thérapeutiques de xénon médical. Il aide à normaliser le sommeil, à améliorer l’humeur, à éliminer le syndrome de fatigue chronique, à augmenter l’efficacité et la vitalité, à soulager les crises de panique et l’anxiété.
  • Enveloppements drainants minéraux à base d’algues. Stimule efficacement les processus de détoxification, de microcirculation et de minéralisation de l’organisme.
  • Hiromassage. Un type spécial de massage qui vous permet d’affecter simultanément les systèmes musculaire, lymphatique, circulatoire et nerveux du corps. Fournit une harmonisation physique et psycho-émotionnelle.
  • Thérapie complexe à base de pectine. Améliore la fonctionnalité du système digestif, élimine la dysbactériose et élimine les toxines du tube digestif.
  • Vitaminothérapie (prise d’un biocomplexe avec de la vitamine D).

Les centres de jeûne sont des centres où des régimes de jeûne, tels que le régime (jeûne intermittent), le jeûne hydrique, le jeûne de jus et le jeûne thérapeutique, sont appliqués.

jeûne de 21 jours témoignage

La perte de poids moyenne et idéale lorsque vous ne mangez pas pendant 24 heures se situe entre 400 grammes et 900 grammes (1 à 2 livres environ). Donc, environ, vous risquez de perdre 6 à 9 kilogrammes.

une expérience d une amie Jeûne de 21 jours perte de poids sur notre forum

Je l’ai fait (Jeûne hydrique 21 jours) pendant 3 semaines et j’ai perdu 70 livres (31kg). Je suis passé de 220 à 150 livres (100kg à 68kg).

J’ai fait des recherches sur jeun hydrique 21 jours en regardant quelques vidéos youtube sur le sujet et quelques expériences de personnes qui l’ont fait sur cette blog sarah magg .

J’ai décidé de l’essayer pour la première fois.

Les premiers jours n’étaient pas si mauvais.

 la fin de la 2 semaine

je me sentais différent. Certains jours j’étais fatigué et certains jours j’étais énergique.

Je ne pouvais pas me lever trop vite car je me sentirais un peu étourdi.

À la troisième semaine,

j’ai eu une éruption kéto en raison de boire moins d’eau (le corps doit se débarrasser des toxines d’une manière ou d’une autre).

Tout au long du voyage,

j’ai dû regarder ma famille manger de la nourriture délicieuse pendant que j’avais de l’eau. Mes sens, y compris l’odorat, se sont intensifiés. Cela ne m’a pas déconcerté et je n’ai pas eu faim.

  • J’ai fait un peu d’exercice tout au long de l’eau rapidement, mais je me suis arrêté à la 3 semaine parce que je me sentais fatigué certains jours.

Le dernier jour,

j’ai arrêté en raison de l’accumulation de bile dans mon estomac (en partie parce que je buvais beaucoup moins d’eau qu’au départ).

J’ai rompu le jeûne avec du bouillon et j’ai eu cela pendant quelques jours.

Ensuite,

j’ai eu du bouillon avec de petits morceaux de pain.

Bientôt,

j’ai eu de la pastèque et finalement j’ai recommencé à manger.

À l’époque, je ne connaissais pas le jeûne intermittent mais je l’ai fait après le jeûne et c’est ainsi que je maintiens mon poids.

  • Je ne mange pas pendant 16 à 18 heures et j’ai une autonomie de 6 à 8 heures pour manger (pas de frénésie).
  • J’ai aussi bu beaucoup plus d’eau après un repas.

Il est crucial de prendre son temps après avoir rompu le jeûne de l’eau.

Et oui, vous pouvez reprendre du poids si vous reprenez de mauvaises habitudes alimentaires.

Je suis content d’avoir pris le risque et d’avoir fait le jeûne.

Quand j’ai fini, mes parents ont dit que j’étais une personne différente. J’ai traîné avec d’autres parents et ils ont également été choqués. J’ai eu des gens qui me traitaient mieux et à ma grande surprise.

Dans l’ensemble, Tout le monde est différent, donc chacun aura des résultats différents.

Jeuner pendant 21 jours bienfaits avantages

Le jeûne à l’eau de 21 jours peut résoudre des problèmes de santé chroniques comme

  • la dyspepsie, la perte d’appétit, la diarrhée, les coliques, la gastrite, l’inflammation des intestins, la sinusite, les allergies, les problèmes de peau, le diabète, la migraine, les douleurs articulaires, les problèmes de gaz, la constipation, etc.

un médecin qualifié ou un naturopathe et discutez de ses problèmes de santé avant de tenter un jeûne à long terme.

Les jeûnes donnent un repos bien mérité au système digestif. Il aide à réparer et à guérir tous les organes du corps. Les toxines sont éliminées et on ressent une énergie et une vigueur améliorées.

Le jeûne peut améliorer l’immunité et rajeunir le corps. Il peut améliorer la texture et l’éclat de la peau.

Le jeûne est le moyen le plus simple de perdre du poids. On peut perdre entre 8 et 12 kg pendant un jeûne de 21 jours. Mais vous récupérerez la majeure partie de ce poids une fois que vous aurez repris une alimentation normale. Suivre un régime contrôlé après le jeûne peut aider à maintenir le poids réduit.

Si vous portez des lunettes, le jeûne à long terme peut améliorer dans une certaine mesure la vue.

Pendant le jeûne, on observe de près l’esprit. Cela aide à comprendre nos habitudes alimentaires et nos envies. Cette compréhension aide à contrôler le régime alimentaire après le jeûne, contribuant ainsi à la perte de poids.

Beaucoup pratiquent des jeûnes à long terme pour des raisons spirituelles. Le jeûne est une période d’introspection et de purification émotionnelle. Il faut maintenir l’attitude du témoin et observer les diverses pensées et émotions rejetées du subconscient.

En témoignant, les énergies bloquées sont libérées et les impressions mentales négatives sont effacées.

Comment rompre un jeûne de 21 jours (jeûne à l’eau de trois semaines) ?

Rompre le jeûne est aussi important que le jeûne lui-même. Lorsque le corps reste longtemps sans nourriture, le feu digestif s’affaiblit.

reprise alimentaire après 21 jours de jeûne

À ce moment-là,

on ne peut pas prendre de nourriture normale. Ce sera comme un choc pour le système si vous consommez des aliments solides.

  • Il faut donc augmenter progressivement le feu digestif et le ramener à la normale. Cela se fait en rompant le jeûne en buvant du jus de citron ou du jus d’orange.

Seul le jus de citron ou d’orange doit être pris environ 3 à 5 fois par jour.

  • Si vous avez trop faim, ajoutez une demi-cuillère de miel pur au jus, pour obtenir des calories.

Certains experts disent que le retour à des habitudes alimentaires normales prendra autant de temps que le jeûne lui-même.

Vous pouvez donc prendre 21 jours pour revenir à une alimentation normale après avoir rompu le jeûne.

Ce n’est pas vrai à 100% pour tout le monde.

Certains peuvent revenir plus vite en fonction de la puissance digestive.

C’est pourquoi vous avez besoin d’un nutritionniste qualifié ou d’un docteur en naturopathie pour vous aider avec votre alimentation spécifique pendant le processus de retour.

jeûne hydrique perte de poids

Dans la première semaine

  • après le jeûne, seuls les jus de fruits sont recommandés, 3 à 5 fois par jour. Si vous avez trop faim, mangez peu d’oranges ou de mandarines, mais ne mangez pas les fibres. Crachez la fibre et aspirez simplement le jus.

Après la première semaine

des soupes de légumes légères et des fruits légers comme la pastèque, les oranges, la papaye, etc. qui sont faciles à digérer peuvent être consommés. Mâchez complètement vos fruits et mélangez avec de la salive avant d’avaler.

Des fruits légers, vous pouvez passer à d’autres fruits et légumes bouillis.

Une fois que vous êtes à l’aise avec les légumes bouillis et les soupes pendant quelques jours, vous pouvez commencer votre premier repas avec des céréales.

Le premier repas doit être bien cuit et pris en quantité limitée, une seule fois par jour, de préférence à midi. Les jours suivants, la quantité peut être augmentée.

En quelques jours, vous pourrez consommer de la nourriture régulière trois fois par jour. Mais il y a un mot d’avertissement.

Évitez les aliments difficiles à digérer comme la viande, les aliments transformés, les aliments frits, etc. pendant quelques jours, jusqu’à ce que votre système digestif soit complètement rétabli. Aussi, mangez avec modération et ne surchargez jamais votre estomac.

regime semaine détox perte de poids

Un régime de désintoxication (régime détox) est un excellent moyen de vous aider à perdre quelques kilos. Cela vous aidera à démarrer une nouvelle routine alimentaire propre. À la fin de votre détox, vous vous sentirez en meilleure santé, plus propre et plus léger.

Vous pouvez commencer votre journée en ayant une combinaison de

  • chou frisé, de concombre, de céleri, de citron et de gingembre,

mais si vous sentez toujours que vous en avez besoin de plus pour le petit-déjeuner, prenez un peu de fruits à faible teneur en sucre comme la pomme ou les myrtilles.

Le régime détox perte de poids est une chose à long terme que vous faites au fil du temps pour avoir plus d’énergie, vous sentir mieux, être en meilleure santé. MAIS à moins que vous n’ayez les bases en ordre, ne vous attendez pas à ce que la détox vous aide à perdre du poids ou à être en meilleure santé si c’est tout ce que vous faites.

Mettez de l’ordre dans votre alimentation, faites de l’exercice régulièrement, ainsi que votre esprit et vos émotions, ce qui est la partie la plus importante. Ensuite, vous pouvez ajouter une détoxification pour un coup de pouce supplémentaire.

Après le petit déjeuner vient le déjeuner, alors, au lieu d’un gros déjeuner qui prend des tonnes d’énergie à digérer, essayez plutôt un smoothie vert riche en nutriments.

Tous les produits et régimes de détox  ne sont pas créés égaux, mais avec un très bon produit, vous pouvez vous attendre à perdre 7 à 14 livres (3 à 7 kg) en une semaine.

Vous ne pouvez pas vous attendre à manger très mal tout le temps et à faire une petite cure de détox pour y remédier.

Les Sources :

1_ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941756/

Tu Peux Aimer
X